书本摘要
[!abstract] 亲密关系的秘密
- 书名： 亲密关系的秘密
- 作者： 杰夫·艾伦
- 简介： 一本关于认知和改善两性关系的情感自助书。 作者杰夫•艾伦在书中真诚地袒露了他与妻子的三十多年婚姻之路上的情感陷阱，也展现了他们在知见心理学的帮助下共同跨越情感陷阱的全过程。 杰夫通过自己从婚姻之路中总结出的智慧，帮助了众多家庭走出情感困境。 在书中，作者以向他们夫妻二人寻求心理咨询的客户和工作坊参与者的故事为案例，向更多的人传递经营长久舒适的亲密关系的密钥，也帮助更多的人在亲密关系中穿越人生的课题，活出更好的自己，过上更加幸福的人生。
- 出版时间 2021-11-01 00:00:00
- ISBN： 9787572603921
- 分类： 心理-亲密关系
- 出版社： 湖南文艺出版社
- PC地址：https://weread.qq.com/web/reader/90e32310813ab6966g016408
摘抄划线
第一节 破解六个致命的爱情迷思
📌 我们在亲密关系中犯下的最大的错误之一，就是以为伴侣的存在，是为了要满足我们所有的需求，以及拯救我们脱离痛苦、孤单和绝望。
⏱ 2023-03-22 20:43:30 ^3300007426-7-2562-2622
📌 强迫别人改变，好让自己感到快乐，这不是爱，这仅仅是一种需求。而且从长远来看，这种伎俩永远不会成功。如果你真想伴侣改变，那么，最好的方法就是改变自己
⏱ 2023-03-23 21:17:31 ^3300007426-7-3968-4048
第二节 驱动所有关系的无形力量
📌 当我们感觉不好时，我们就会以某种方式企图将这些不好的感受加诸旁人身上。
⏱ 2023-03-22 21:13:08 ^3300007426-8-1754-1789
📌 压抑情绪并不是一个好的策略和选择。
⏱ 2023-03-22 21:13:54 ^3300007426-8-1971-1988
📌 那些带过令人头痛的两岁孩子的父母，对此绝对会表示赞同。同时，孩子的小小自我结构（小我）开始成形。最理想的发展是拥有界限分明、健全的自我认同，以及高度自爱，好让他在未来的生活中可以享受健康有爱的人际关系。
但是，假设孩子的成长过程不尽理想，那么孩子的自我结构就会开始变得有点——该怎么形容好呢？——摇摆不定。孩子为了生存和保有爱及所有孩子们都渴望得到的关注，自我结构一定要做一些调整。
想象儿童的心理结构如同一栋建筑。首先你需要稳固坚实的基础，好让未来可以在其上建立一栋经得起时间考验的结构。假设孩子从小就被忽略，他可能会做出选择，而且他的潜意识也许早已制定了某些信念，例如，“当我哭时，我父母不理睬我，所以我的需求并不重要”，或者“显然我并不重要，我最好还是不要再麻烦别人了”。像这样的信念不是健全自我的良好基础，而摇摆不定的基础意味着其他的自我结构也不会太稳定。
⏱ 2023-06-08 09:19:17 ^3300007426-8-16794
读书笔记
第一节 破解六个致命的爱情迷思
章节评论 No.1
- 迷津6，正是我的缺点 ^355397844-7GvDg9KRt
- ⏱ 2023-03-06 14:48:47