书本摘要
[!abstract] 手机断舍离：如何快速摆脱手机成瘾
- 书名： 手机断舍离：如何快速摆脱手机成瘾
- 作者： 【美】凯瑟琳·普赖斯
- 简介： 你早起的第一件事和睡前最后一件事是看手机吗？你是否经常拿起它“只是为了看一下有没有信息”，回过神来却是45分钟后了，你也很想知道时间都到哪里去了。你是否想少花点时间在手机上，但又不知道如何在不彻底放弃手机的情况下做到这一点？如果是这样，这本书就是你的解决方案。作者提出了一个实用的、易操作的“分手”计划——然后再和手机“和好”。我们的目标是什么？是一段让你感觉良好的长期关系。
在本书中，你会发现手机和应用程序是如何让人上瘾的，并了解花在手机上的时间如何损害了我们的注意力、深度思考和形成新记忆的能力。然后，你将对你的手机设置、应用程序和自己的心态进行自定义更改，最终做到能够重新掌控自己的生活。- 出版时间 2024-09-26 00:00:00
- ISBN：
- 分类： 心理-心理学应用
- 出版社：
- PC地址：https://weread.qq.com/web/reader/06e32a20813ab93b2g018a88
摘抄划线
引言
📌 起初，我们一直忍不住想去拿手机，还自我开脱说是因为担心错过什么重要电话或信息，可要是诚实面对自己，这其实就是一种依赖的表现。
⏱ 2024-11-01 14:06:00 ^3300115708-6-11751-11813
📌 重新找回丢失的那份自我
⏱ 2024-11-01 14:16:22 ^3300115708-6-14439-14450
读书笔记
第1章 手机就是为了让我们上瘾而设计的
章节评论 No.1
- 没错！绝大多数产品从生产出来那一刻，其商业性质就是要让更多人去使用它，拥有它。利用夸大且潜移默化的宣传，去告诉人们，“它”对人们有用。 ^355397844-7VnpsFxcN
- ⏱ 2024-11-01 14:28:24